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《苹果表教室》心率App守护着你我的健康

http://ychengdongqin.com.cn |2020-07-31 05:36:21

随著iPhone 6一同在2014年秋季发表的苹果智慧穿戴装置─Apple Watch,在今年更新至第三代(Apple Watch Series 3)。以守护使用者健康为任务的Apple Watch,随著作业系统迭代更新,陆陆续续加入了多种功能,协助使用者能够透过一些简单的小技巧,掌握自我健康情况。 自发表以来「配戴Apple Watch救人他一命」的类似新闻时有所闻。就在今年十月初,正巧有一位名为James Green的Apple Watch使用者,透过HearWatch(第三方App)监测到心率异常的情况。后来他立即前往医院检查,结果被发现肺动脉栓塞,最严重可能休克或猝死,很幸运的保住了性命。就此例子来看,虽然Apple Watch并非一款专用于医疗领域的穿戴装置,但是它对于健康的把关能力,也不容忽视。 苹果在了解到监测心率这项功能对于使用者的帮助之后,在watchOS 4当中新增了全新的「心率」(Heart Rate)App。你可以透过它量测当下心率、监看静止心率、平均步行心率(同一天的结果)等等(静止心率、平均步行心率功能,初代Apple Watch不支援,因为硬体上的限制)。如果需要了解更长周期内(例如一周、一个月等)的心率变化,则可到iPhone中的「健康」App进行查询(如下)。 在整天都监测用户心率的基础下,Apple Watch Series 3之中,还可以在手机的Watch App中设定升高心率的通知(设定路径:我的手表页面->点选「心率」->升高心率)。这项通知的启动准则是,在从事静止活动10分钟后,心率如果超过设定值,就会发出通知来提醒。 此外,在watchOS先前的版本之中,苹果也陆续针对Apple Watch加入「呼吸」App,可定时提醒(可自行设定提醒频率,最高一天10次)使用者花一分钟的时间来深呼吸(深呼吸的频率也可调整,最低每分钟4次、最高每分钟10次。吸气时除了会有动画提示之外,Taptic Engine也会渐快又渐慢的震动,使用起来很直观),放松身心。另外在活动记录功能中,则可设定站立提醒(一个小时内50分钟都坐著就会提示)。这些都是对于维持个人身心健康颇有帮助的Apple Watch贴心功能,使用者们不彷尝试看看。

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